吃益生菌的作用与功效,促进消化五大好处保肠胃

编辑:人人爱美网2020-06-12 13:35:00保健百科
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文章简介:现在大家都注重身体健康,也懂得肠胃不舒服的时候自我调节。益生菌能够帮助平衡菌群,已经被作为常见的保健品,在很多食物中也能够看到它的身影。不仅婴幼儿可以食用

  现在大家都重视身体健康,也晓得肠胃不舒服的时候自我调理。益生菌能够帮助平衡菌群,已被作为常见的保健品,在很多食品中也能够看到它的身影。不但婴幼儿可以食用,成人食用也非常有效果。女性适当食用益生菌特别能够有好处。

益生菌的功效

  益生菌的作用与功效

  1、平衡阴道环境

  阴道炎症常常是由于酸碱平衡被打破细菌大量繁殖,吃下去的甜品、辛辣物都会改变阴道环境,引发外阴红肿瘙痒问题,还会出现分泌物异常。益生菌实际上是多种细菌,能够平衡各种菌群,通过调理酸碱值来平衡阴道环境。

  2、减缓乳糖不耐症

  很多人有乳糖不耐的症状,没法吸收牛奶营养,喝了以后就会腹泻。益生菌通过分解乳糖能够减缓这类症状,所以乳糖不耐是可以喝酸奶的。由于酸奶中有各种菌群保护肠道健康,保证维生素的吸收。

益生菌的作用

  3、预防便秘

  益生菌能够舒缓肠道压力,消化不良、胃胀便秘的时候食用益生菌,能够增进肠胃正常代谢,避免腐烂食品和废物在体内。它对腹泻也有效果,保护胃粘膜,平衡胃酸的正常分泌。

  4、增加抵抗力

  益生菌能够抑制有害菌群,避免人体生病。它能够增进生物拮抗的产生,增能人体抵抗力,减少炎症和病菌的感染。

  5、减缓过敏

  益生菌能够辅助医治过敏,调理蛋白抗体,减少组织胺的分泌,以此到达预防过敏的目的。

益生菌

  在衰老的进程中体内益生菌是在不断减少的,常见的益生菌补充有药丸、冲剂等方式,从饮品中也能够取得1定剂量的益生菌。它能够保护肠胃、减缓高血压,并且对身体没有副作用,能够提高免疫力。

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